Bien-être : zoom sur deux méthodes insolites fraîchement débarquées à Saint-Martin

SONOTHÉRAPIE OU LA PUISSANCE DU SON

Lumière tamisée, décor travaillé, nous sommes dans l’univers atypique de Gaëlle Thibaut, 55 ans, installée depuis quatre mois sur l’île. Gong, bols de cristal, diapasons, carillons… devant une dizaine de personnes en position allongée, la sonothérapeute enchaine les sonorités étranges, tantôt graves et puissantes, tantôt aigües ou douces, plongeant les participants dans un état de relaxation particulièrement profond, dont certains ne sortiront qu’après de longues minutes à l’issue de la séance. 1h30 durant laquelle les micro-vibrations provoquées par la succession de sons et de fréquences sonores agissent sur le corps, constitué à 80% d’eau, pour une détente totale: «la première fois que j’ai découvert la puissance des gongs, ça m’a tellement intriguée que j’ai fini par me former, raconte Gaëlle, ancienne maquilleuse professionnelle pour la série « scènes de ménage » sur M6. J’ai ensuite continué avec des formations sur les bols tibétains et de l’Himalaya, sur les cristaux, les tambours, etc.». Comment ça marche ? «Comme le sifflement des oiseaux dont on sait aujourd’hui qu’il contribue à la pousse des plantes grâce à la fréquence de leur chant, explique Gaëlle. Tout émet une vibration, poursuit-elle. Les bains sonores vont impacter le rythme cardiaque et le système nerveux, et déclencher un état de bien-être physique et émotionnel, pouvant même faire remonter des émotions anciennes qui doivent être libérées». Tout un voyage ! Après plus d’une heure rythmée par ces sons aussi étranges qu’inhabituels, les participants se décrivent comme « sonnés», «détendus», et même «bouleversés ». «La dernière fois, j’ai eu des effets jusqu’au lendemain», raconte une quarantenaire, «j’avais l’impression de m’être déchargé de 3 tonnes», confie un autre. Comment expliquer un tel effet ? «Le métal a un effet profond sur les tissus, les muscles et les os», décrit la sonothérapeute. Le cristal avec ses tonalités aigues va plutôt agir sur les émotions, ajoute-t-elle. Des hôpitaux utilisent déjà la sonothérapie en soins palliatifs pour soulager leurs patients, et certains médecins pensent même qu’elle gagnerait à être incorporée à la médecine de demain.» Pour découvrir ces séances de bien-être alternatives et décalées, rendez-vous vendredi prochain, 11 avenue du lagon à Oyster Pond à 18h30. Prix de la séance 25€ en duo ou 30 €/personne. Contact : 06 90 76 17 50.

LE NEUROFEEDBACK POUR RÉGULER L’ACTIVITÉ DU CERVEAU

Depuis octobre 2023, une autre méthode alternative de bien-être a fait son apparition sur l’île, le neurofeedback, une méthode découverte en 1960 par des chercheurs, et qui prétend pouvoir modifier le fonctionnement cérébral. Comment? En observant l’activité électrique du cerveau via un ordinateur, et en lui renvoyant un «feedback» visuel ou sonore à chaque fois que la lecture de cette activité via des capteurs indique une pensée parasite ou une émotion négative. Une forme de renforcement positif graduel censé lui apprendre à se réguler au fil des séances. En France et au Canada, de nombreux psychiatres et psychologues disent observer une amélioration du bien-être chez des patients stressés, dépressifs, insomniaques, hyperactifs, voire autistes. Un constat que fait aussi Paul, neurotrainer formé, qui accueille un public allant de l’enfant au senior en quête d’apaisement, à Orient Bay : «La machine neurOptimal que j’utilise propose un entrainement passif qui ne s’adresse pas au conscient mais à l’inconscient de l’individu, explicite-t-il. Il n’a donc pas d’efforts à fournir puisque c’est son inconscient qui reçoit ce feedback et s’ajuste au fil du temps». Les nouvelles informations fournies par le son ou l’image l’aident donc progressivement à opérer d’autres choix, et à modifier son activité de manière pérenne :«Des parents qui avaient assisté à la conférence sur le neurofeedback en octobre au Fantastic Hôtel sont venus me voir avec leurs enfants qui présentent des troubles d’apprentissage ou de langage, explique l’ancien éducateur sportif de 68 ans. Je reçois aussi des adultes stressés, hyperactifs ou simplement curieux qui veulent mieux connaitre leur fonctionnement cérébral et tenter d’améliorer leurs performances. Nous ne sommes pas des médecins et nous ne prétendons pas guérir, prévient Paul. Ce sont des sessions de bien-être ouvertes à tous. Le neurotrainer poursuit, une maman m’a raconté que son fils était plus concentré et comprenait mieux les consignes à l’école, et une cliente hypersensible me dit être de moins en moins embêtée par les bruits», abonde Paul. Pour se faire son avis, des séances découverte seront organisées du 23 au 25 février à l’hôtel Fantastic de Concordia. Tarif de la séance 65€. Plus d’informations au +590 690 56 58 13.